蒙享动app-蒙享动客户端 1.1.8 安卓手机版_

蒙享动app是由内蒙古推出的一款综合运动服务手机软件，力图推进全民运动健身养成健康身体素质的方针行动，软件拥有大量的健身运动活动等相关资讯，还能提供活动场地预订的服务，有兴趣的朋友们快来下载吧。

蒙享动客户端简介

1、可以具体定位搜索场馆、项目、路径名称；

2、具有徒步旅行、摄影、自驾、骑行等运动圈；

3、实时掌握赛事活动以及热门赛事；

蒙享动app特色

内蒙古全民健身公共服务平台（APP称“蒙享动”）是由内蒙古自治区体育局主办，集全区体育资讯、场馆预定、赛事报名、户外活动、在线学习、民族体育、科学健身、在线票务、健身资源电子地图服务等功能于一体的综合信息服务平台。

是自治区体育局坚决贯彻落实自治区政府高度关注民生、构建和谐社会、建设“十分钟健身圈”、“健康内蒙古”等政策的重大部署，对推动我区基本公共体育服务均等化建设，促进体育为民、惠民、便民，增强人民体质、提高竞技水平等方面可持续发展具有重要意义和推动作用。

哪些运动最适合全民练习

慢跑是当今世界上最流行的有氧代谢运动方法，对保持良好的心脏功能，防止心脏功能衰退，预防肌肉萎缩，防治冠心病、高血压、动脉硬化、肥胖症等，都具有良好的作用。

跑走交替有两种方法：一种是先走后跑，即走1分钟后跑1分钟，交替进行。每隔2周可调整增加一次运动量，缩短走的时间，增加跑的时间。另一种是由走开始锻炼，随着身体适应能力的增强，渐渐过渡到由慢跑代替行走。运动时间可持续20——30分钟，每周不少于4次。适合初参加锻炼及年老体弱者。

登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动，是一种简便、有效、容易开展，且运动量便于调节的健身运动方法，深受世界上居住在大都市高层建筑中居民的青睐。

游泳健身运动是利用人体在水中受到浮力、阻力、磨擦力，以及人体在水中处于失重状态下进行锻炼的一种全身运动，适合于各类人群。

骑自行车健身的锻炼效果不亚于慢跑和游泳。为了达到健身目的，锻炼者必须掌握好运动的强度。