肌肉锻炼(StrongLifts 5x5 Workout)下载 v1.9.9_安卓网

一个简单的肌肉锻炼助手，提供三个练习，每周三次，每次锻炼45分钟。成千上万的人世界范围内使用了5x5的StrongLifts锻炼在这个应用程序，以获取更强，建立肌肉和减少脂肪，可以购买可选的功能，以节省“外脑”的工作在健身房锻炼，但核心StrongLifts 5x5的锻炼是免费的。

【功能特色】

- 免费下载

- 简单，方便，直观的设计

- 集成了StrongLifts 5x5的锻炼

- 记录的权重，集和代表 - 没有更多的笔和纸！

- 知道哪些运动做多少解除每次锻炼

- 自动交替锻炼A / B，随时从菜单中手动切换

- 自动增加重量每次锻炼，设定增量/微小负载的设置

- 自动deload /重复的重量，如果你错过了代表或打一个高原

- 计时器显示的基础上最后一组集之间多久才能休息

- 图表查看您progresson所有电梯和体重

- 日历你的训练每周和每月的概述

- 跟踪援助演习或训练怎么去注意

- 公斤/磅 - 设置此在第一次使用，在任何时候切换设置

- 酒吧设置：设置您的杠铃在设置的权重

- 自动备份每周试训

- 训练和演习的视频

- 无广告！

【付费功能】

- 热身套，销售代表和重量计算器所有练习

- 额外chinups /骤降援助演习，以建立更大的武器

- 板块列表分解与易图显示加

- 三五 - 切换到3x5的5x5的时候停止工作胸围高原

- 3×3/1×3 - 当你不再混得3x5的强切换到3×3×3和

- 备份你的训练，以收存箱或谷歌驱动器，并将其导出为CSV

- 解锁热身，工作臂，板计算器，3×5，3×3/1×3，亲备份

- 解锁额外的援助，练习手臂，腹部，小腿等

- 添加你自己的自定义帮助锻炼StrongLifts 5×5

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